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            夢與睡眠

            時間:2013-04-25 19:09 文章來源:互聯網 點擊次數:

                      不管你自己知道與否,一般人每夜睡眠都要做夢4次一5次。做夢時,腦電波立即呈現明顯的變化,由原來的慢波睡眠變成快波睡眠。腦電波形呈現出極不規則的快波(低輻射、高頻率、失同步),看起來很像醒時的腦波,事實上人仍處在深睡眠,而大腦卻處在積極活動狀態,故稱為“動睡眠”狀態。

                    與此同時,睡者全身“癱瘓”不動,而雙眼在閉著的眼簾底下眼球突然一致快速滑動(每秒20次),故此,動睡眠也稱“快速眼動睡眠”。在此期間,把睡者喚醒,有85%的睡者都說正在做夢,且能敘述出較長而生動的夢來。在其他睡眠期(統稱為“靜睡眠”)把睡者喚醒,睡者則極少((7%)說做夢,或只說正在想問題,記憶零碎,不像夢。 人睡后,睡眠由淺人深,又從深返淺(均屬靜睡眠)。當返回到第一淺水平時,即出現一次動睡眠。

                       在動睡眠之后,又開始新周期。如此反復進行,每周期約90分鐘,一夜約四五個周期。入睡后約1小時即進人最深睡眠水平,深睡眠多在前半夜,以后越來越淺。動睡眠則越來越長,從第一次出現5分鐘一10分鐘,至最后可達30分種一50分鐘;每夜4次一5次,合計每人每夜夢1.5小時多。

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